С незапамятных времен баня считается лучшим способом отлично отдохнуть и восстановить силы. Банные процедуры оказывают благоприятное действие на тело, помогая вывести шлаки и токсины. Благодаря чему обменные процессы кожи улучшаются, она оздоравливается, исчезают морщины. По прошествии 30 минут пребывания в бане человек может потерять около 400 грамм веса. При повышенной температуре возрастает потоотделение, которое выводит из организма вредные вещества. В наше время наиболее популярны 3 вида бань - русская баня, хаммам или турецкая баня, сауна, о которых мы и расскажем в данной статье.

Хаммам

На Востоке турецкая баня во все времена служила источником наслаждения и удовольствия. Отличие турецкой бани от финской сауны и классической русской бани состоит в более низкой температуре при почти стопроцентной влажности. Помещение турецкой бани делается по принципу ладони, обшитой мраморными плитами. Сначала вы попадаете в главное помещение – раздевалку, где температура приблизительно 30 градусов, потом расположено определенное количество ниш, где температура заметно больше, около 80 – 100°. В нишах находятся не свыше 5 минут, после чего возвращаются обратно в основную комнату, где отдыхают на лежанке. Ниши с различной температурой необходимы для того, чтобы человек имел возможность выбрать наиболее подходящую для него.

Изюминка всех турецких бань – массаж и пиллинг. В турецкой бане, благодаря правильному сочетанию влажности и температуры, можно быть многие часы.

Русская баня

Издавна русские люди любили сходить в баньку, баня служила местом, где люди отдыхали, общались и, разумеется, парились. И в наши дни нынешнее поколение поддерживает эту давнюю традицию.

Классическая русская парилка довольно ощутимо отличается от сауны и хаммама. Температура воздуха в ней обыкновенно составляет от 50 до 65°, а влажность приблизительно 55%. Существует, безусловно, и баня с сухим паром, которая практически не отличается от сауны. Тут влажность не больше 15-20%, при температуре до 70°.

Сауна

Финская сауна или финская баня напоминает русскую баню, ее отличие в большой температуре, до 95-100 градусов, при низкой влажности, менее 5-10%. Финны очень ценят сауну, считая, что там человек очищается, обретает радость и счастье. В настоящее время, финские сауны очень распространены и у нас.

В сауне, как и в нашей бане, очень часто используются различные арома вещества, которые брызгают на горячие камни, но традиционные русские веники в сауне не используют, т.к. При такой температуре они моментально высыхают. Следует заметить, что в парилке сауны не рекомендуется находиться более 10-15 минут, или появляется возможность перегрева организма.

Инфракрасная сауна

Широко распространена также такая разновидность саун, как инфракрасная сауна, в них в качестве нагревательного элемента используются инфракрасные излучатели. В инфракрасной сауне температура не высокая, не более 30 – 45 градусов. Организм, с помощью ИК лучей, равномерно прогревается изнутри, благодаря этому человек начинает активно потеть, что очищает организм.

Инфракрасные лучи полезны при различных проблемах со здоровьем благодаря своим уникальным свойствам, предположим, они крайне эффективны при усталости и головной боли. Несомненным достоинством инфракрасной сауны считается тот момент, что она не дает большой нагрузки на сердце.

Сауны Петербурга пользуются колоссальной популярностью среди жителей и гостей города, здесь можно просто великолепно отдохнуть с близкими или устроить вечеринку. Горожане обожают эти места и постоянно посещают их.

Благодаря разным ценовым диапазонам посетить баню могут люди разных слоев населения. Бани цена которых варьируются в пределах 1000-1500 руб/час, считаются как правило «эконом» класса, само собой, встречаются и более дорогостоящие вип сауны санкт Петербурга. Фото в сауне открывает только общее представление об этом месте, чтобы оценить все прелести лучше посмотреть живьем.